BLOG

Léteznek olyan ágyneműk, melyek károsodás nélkül moshatóak. 

Az Oxfordi Egyetem több kutatása is arra kérdésre keresi a választ, hogy amíg más emlősöket a szaglásuk alvás közben sem hagyja cserben, vajon az emberek éreznek-e egyáltalán szagokat alvás közben?

A közvetlenül lefekvés előtt elfogyasztott ételek befolyásolhatják alvásunkat, így igyekezzünk egyszerű, könnyen emészthető ételeket fogyasztani. A következőkben felsorolunk néhány zöldséget és gyümölcsöt, melyek segíthetnek megteremteni a pihentető alvás feltételeit.

Álmunkban egy olyan belső világba költözünk, ahol sokszor nem a valóság és a realitás uralkodik. Amit álmainkban látunk az lehet teljesen hétköznapi, csodálatos, vagyis jó álmok, de akár szélsőségesen hátborzongató rémálmok is. Agyunk mégis úgy dolgozza fel, mintha valóban egy megtörtént esemény lenne.

A fiatalabb generációnak több, míg az idősebbeknek jóval kevesebb alvásra van szükségük. Például 70 éves kor felett öt-hat órára csökken az átlagos alvásidő, ennek eredményeképpen az idősebbek éjszakánként, akár rendszeresen is felébredhetnek.

10 lépés segítségével állítólag megtanulhatjuk tudatosan irányítani az álmokat!

Ismét megrendezhettük a LélekFÓTozó napot.
Ezzel a rendezvénnyel kívánjuk felhívni a figyelmet arra, hogy hazánkban megközelítőleg 23 ezer olyan gyermek él, akiknek nem adatik meg, hogy családban, vér szerinti szüleik, testvéreik és rokonaik között nevelkedjenek és ünnepeljenek.

Régen a karácsony elképzelhetetlen lett volna az ünnephez kapcsolódó szokások nélkül.

Amikor beköszönt a hidegebb időszak és új paplan vásárlására kerülne a sor előfordulhat, hogy nem tudunk dönteni, mert olyan nagy a választék.

Korábbi években elterjedt az a nézet, hogy míg nagyon hasznos a lakásban tartani növényeket, addig a hálószobában kifejezetten káros.

Hogyan is hat ez az egy óra „visszatekerés” szervezetünkre? Mennyi ideig tart az átállás?

 Önnek ismerősek ezek a jelek:  stresszel a munkahelyen, ásítozik egész nap, enervált lassú vontatott mozgása, demotivált.